ကြားကာလနှင့် ပတ်ပတ်လည် လေ့ကျင့်မှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အချိန်တိုင်းစက်-
- Gym လေ့ကျင့်ခန်း
- ကြားကာလလေ့ကျင့်ရေး
- လက်ဝှေ့နှင့် MMA လေ့ကျင့်ခန်းများ
- HIIT
- Tabata
အင်္ဂါရပ်များ:
- အသုံးပြုရလွယ်ကူသော interface ကို
- အခြားအက်ပ်များကိုအသုံးပြုနေစဉ် သို့မဟုတ် မျက်နှာပြင်လော့ခ်ချထားခြင်းဖြင့် နောက်ခံတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။
- ရှုခင်းမုဒ်နှင့် တက်ဘလက်များအတွက် ပံ့ပိုးမှု
စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်စရာများ-
- လေ့ကျင့်ခန်းပရိုဖိုင်များစွာကို စီစဉ်သတ်မှတ်ပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို အရှည်အမျိုးမျိုးဖြင့် တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော အပိုင်းများဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်သည်။
- အသံ၊ တုန်ခါမှုနှင့် အသံသတိပေးချက်များ ပေါင်းစပ်မှုမှ ရွေးချယ်ပါ။
- ပုံသေအခြေအနေမက်ဆေ့ချ်များကို အစားထိုးပါ။
- မူရင်းအသံနှင့် အသံသတိပေးချက်များကို အစားထိုးပါ။